5.Convivencia con la familia

2.Se realiza ejercicio

La longitud media de un campo de golf es de unos 6.000 metros o casi 4,5 Kilometos. Para un jugador dispuesto a caminar el campo, hay un enorme potencial para un buen entrenamiento. El conductor del buggy ó carro de golf, también se beneficiará de paseos intermitentes entre paseos en carro, llevando el peso de su equipo de golf y la flexibilidad muscular mantenida al realizar el golpe o swing

4. Estas en contacto con la naturaleza

•En un hermoso día, un campo de golf puede parecer como el escenario perfecto. Calles inmaculadas, obstáculos de agua construidos y arboles bien podados, en contraste de verde contra marrones montañas, lagos e incluso el océano crea que un campo de golf sea un lugar maravilloso para disfrutar de una mayor naturaleza. Si unimos esto con una agradable brisa y un poco de sol, es la mejor una manera de pasar medio día al aire libre.

3.Aumenta la longevidad.

•En 2003, se estimó que un mayor número de golfistas mayores de 50 años representaron el 28 por ciento de los jugadores de golf en los Estados Unidos. Físicamente, el golf no es excesivamente exigente. La accesibilidad de los buggies ha disminuido la exigencia física. Los carros de golf también agilizan el juego, minimizando las disparidades en la capacidad, la habilidad y la distancia de los hoyos y tees. Cualquier persona puede comenzar este deporte a una edad temprana y disfrutar de ella durante el resto de su vida.

1.Fomenta la Competitividad

10 Razones para jugar golf

•Fomenta la Competitividad

•Se realiza ejercicio

• Aumenta la longevidad.

•Estas en contacto con la naturaleza

•Convivencia con la familia

• Lugar ideal para ir de vacaciones

• Fomenta la amistad

• Es un constante desafío

•Aumenta la concentración

•Es una herramienta ideal para realizar negocios

Palo de Golf

•Los palos con los que se puede golpear más fuertemente y lograr mayor distancia se denominan maderas, aunque en la actualidad ya no son de este material, sino de acero o titanio. Generalmente tienen una cabeza grande y una vara bastante larga, que maximiza la velocidad. Se llevan normalmente tres maderas para los golpes largos. Su uso primordial es para salir de los tees, que son las salidas de cada hoyo del campo y para tiros de larga distancia

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Golf y sus reglas

Balon de basquetbol

•Balón Masculino  “Nº 7A” debe medir 75-78 cm.  Y su peso bordea los 567-650 grs.

•Balón Femenino “Nº 6A” debe medir 72-73 cm. Y su peso bordea los 510-567 grs.

•Balón Junior “Nº5A” debe medir 69-70 cm. Y su peso bordea los 470-510 grs

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Medidas de cancha de basquetbol

Cancha de basquetbol

•Anteriormente dimos una pincelada de las nuevas reglas del basketball junto a las medidas de la cancha. Es el momento de detallar todas las medidas que debe tener una cancha de basketball según la FIBA (Fédération Internationale de Basketball), ente rector del basketball mundial

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Historia de la cancha de futbol

•El fútbol se juega en un terreno de césped natural o artificial de forma rectangular. Las medidas permitidas del terreno son de 90 a 120 metros de largo y de 45 a 90 metros de ancho, pero para partidos internacionales se recomiendan las siguientes medidas: entre 100 y 110 metros de largo, y entre 64 y 75 metros de ancho. Las dos líneas ubicadas a lo largo del terreno reciben el nombre de líneas laterales o de banda, mientras que las otras son llamadas líneas de meta o finales. Los puntos medios de cada línea de banda son unidos por otra línea, la línea media.Sobre el centro de cada línea de meta y adentrándose en el terreno, se ubican las áreas penales, las áreas de meta y las metas o porterías. Las llamadas metas, también conocidas como porterías o arcos, constan de dos postes verticales (conocidos como palos o verticales) de 2,44 metros de alto ubicados a 7,32 metros de separación y sobre el centro de cada línea de meta. Las partes superiores de los postes son unidas por otro poste horizontal, conocido como travesaño o larguero.Las áreas penales son áreas rectangulares ubicadas en el centro de las metas y adentrándose en el terreno. Estas se trazan a 16,5 metros de los postes verticales, adentrándose también 16,5 metros hacia el interior del terreno, y luego uniéndose por otra línea mayor. El trazado del área de meta es igual, pero utilizando una medida de 5,5 metros.Portería de 7,32 x 2,44 m

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De que esta hecho el balon de futbol

•El Balón (vulgarmente conocido como Pelota, Bola, Esférica o La Gordita) es una bola redonda utilizada para realizar anotaciones en muchos deportes, excepto en el boxeo. Un gran número de pelotas se inflan, por lo que son muy ligeras, aunque todavía existen las pelotas de piedra, que son dolorosas para los principiantes.

•Los balones pueden ser diferentes en tamaño y peso, como la que se usa en el balonculo. Una de las fallidas forma de pelota es la cuadrada, pero que no fue aprobada por la FIFA por la inexistencia de arcos redondos

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En que pais se hizo la primer carrera de atletismo

•Desde el principio de la vida el hombre corría, saltaba y lanzaba para capturar sus presas y para huir de los animales que lo querian comer 

el atletismo surgió con el nacimiento del hombre... pero se inicio como deporte por los griegos, los cuales hacian competencia de atletismo para ver quien era el mejor guerrero, pero las pruebas eran de lanzamiento de jabalina, carrera, salto y lucha.... después de esto los demás países lo copiaron y le quitaron la lucha 

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Historia del atletismo

•El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

•El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

•Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

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Lanzamiento de jabalina

•Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita.

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Lanzamiento de martillo

•El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.

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Lanzamiento de disco

•El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg. Se debe lanzar con una sola mano.

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Lanzamiento de peso

•Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos, en la que el peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

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Salto de Pértica

•El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.

•Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.

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Triple Salto

•El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de los saltos, compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.

•Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída.

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Longitud

•El salto de longitud o salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.

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Salto de altura

•El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 8 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

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Revelos altetica

•La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el último de los atletas. En total son cuatro corredores que cuentan con una zona que está dividida en dos partes, zona de impulso o de inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de competencias se disputan en dos distancias: 4 x 100 y 4 x 400.

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Marcha atletica

• La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical, también el atleta deberá entrar de talón cuando entre en contacto con el suelo. La marcha atlética incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina. Se distingue de la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y de la caminata de calle donde no se puede trotar ni marchar.

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Carrera de obstaculos

•Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud normal de una vuelta. 

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Carrera de vallas

•Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.

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Carrera de fondo

•5000 m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo.

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